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NACE “SÍNDROME DEL CUELLO DE TEXTO”
Hoy en día que el uso de dispositivos electrónicos forma parte de la vida cotidiana de jóvenes y adultos, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucatán orienta sobre complicaciones que pueden registrarse en la salud causados por el uso prolongado del teléfono móvil como lo es el Síndrome del Cuello de Texto.
El especialista en Medicina Familiar, doctor Julio Francisco Hernández Carrillo, indicó que el uso excesivo de dispositivos electrónicos puede llegar a generar problemas relacionados con la postura y la columna vertebral, ya que, al mantener el cuello flexionado para mirar la pantalla de tabletas o celulares, crea una tensión que con el tiempo puede generar consecuencias.
El Síndrome de Cuello de Texto es un trastorno provocado por la posición hacia delante y hacia abajo de la cabeza, cuello y hombros por mucho tiempo, a causa del uso excesivo de dispositivos móviles, y que puede llegar a provocar la modificación de la curva natural de la columna cervical y ocasionar dolores de cabeza o migrañas, aparición de contracturas musculares acompañadas de rigidez y dolor en la zona del cuello y hombros, así como dolor e inflamación de la columna vertebral.
Cabe señalar que, si este tipo de postura y hábito continúa de manera constante y no es corregida, puede llegar a desencadenar, a largo plazo, problemas más complejos, como: alteraciones musculares y nerviosas cervicales, artrosis temprana y pérdida de la capacidad de volumen pulmonar, por ello es importante tomar medidas para prevenir y corregir esta afección.
Algunas recomendaciones para prevenir y evitar el Cuello de Texto son:
– Evitar en la medida de lo posible el uso prolongado de dispositivos electrónicos.
– Elevar el dispositivo a la altura de los ojos en lugar de bajar la cara.
– Tomar descansos regulares durante su uso.
– Realizar movimientos regulares de las articulaciones del cuello y hombros.
– Empujar levemente hacia atrás la barbilla y los hombros.
– Utilizar la computadora en lugar del celular siempre que sea posible.
– Hacer ejercicio para fortalecer la musculatura encargada de sostener la columna.
Es importante que, al registrar algún síntoma recurrente o el deterioro de la salud, se acuda a valoración por el personal médico, para poder descartar o diagnosticar de manera oportuna, así como recibir el tratamiento que corresponda a su caso.
“En las Unidades de Medicina Familiar se cuenta con doctores y equipos multidisciplinarios, para brindar tratamiento a los síntomas generados por esta afección, de igual forma, en caso de requerirlo, los pacientes pueden ser canalizados al segundo nivel de atención para seguimiento”, agregó el doctor Hernández Carrillo.
Finalmente, se reitera que, aunque no se tengan síntoma o molestias, es fundamental realizarse un chequeo médico preventivo, mínimo una vez al año, para ello, el Seguro Social cuenta con los Módulos PrevenIMSS donde se realizan pruebas y muchas otras acciones diseñadas para salvaguardar el bienestar de cada uno de los grupos de edad. Los servicios se otorgan de lunes a viernes, de 8:00 a 20:00 horas, y no se requiere cita previa.
Un hombre de 52 años fue localizado sin vida dentro de un domicilio de la colonia Aguacates en Tizimín., durante el amanecer de este domingo.
El reporte se recibió alrededor de las 06:00 horas, por lo que elementos de la Policía Municipal acudieron a un predio ubicado en la calle 74, entre 51-A y 70.
En el sitio, Raúl J. Poot U., de 24 años, informó a los agentes que había encontrado a un hombre tirado e inconsciente en el interior del domicilio.
La persona fue identificada como Venancio P. Hoil, de 52 años. Un paramédico de la corporación realizó una valoración y confirmó que ya no contaba con signos vitales.
Ante el fallecimiento, los agentes acordonaron y aseguraron el predio para preservar el lugar mientras esperaban la llegada de personal de la Fiscalía General del Estado.
Las autoridades ministeriales realizarían las diligencias correspondientes, incluido el levantamiento del cuerpo y la necropsia de rigor para determinar oficialmente la causa del fallecimiento.
La presidenta municipal Cecilia Patrón reconoció a las integrantes de la primera generación del programa Educación Universitaria para las Mujeres, durante el conversatorio “Retos y oportunidades en Educación Universitaria para las Mujeres”.
Durante el encuentro, las alumnas compartieron sus experiencias, inquietudes y motivos para retomar sus estudios profesionales, además de dialogar directamente con la alcaldesa.
“Las mujeres son valientes, son ejemplo de salir adelante y son quienes forman y hacen crecer nuestras comunidades. Por eso cuidamos su salud, fortalecemos su autonomía económica y abrimos camino para que tengan más oportunidades de estudiar, prepararse, emprender y trabajar”, expresó la edil.
El programa es impulsado por el Instituto de las Mujeres como parte de la estrategia Mérida Campus Digital y ofrece formación universitaria gratuita con validez oficial ante la SEP.
Las estudiantes cuentan además con acompañamiento académico y apoyos para facilitar la continuidad de sus estudios mientras cumplen responsabilidades personales, familiares y laborales.
“Sabemos que muchas de ustedes son madres y que estudiar implica también encontrar quién cuide a sus hijas e hijos. Por eso contamos con un espacio lúdico y seguro mientras ustedes estudian. Porque cuidar también es abrir camino para que las mujeres puedan cumplir sus metas”, afirmó.
En la primera convocatoria se registraron mil 334 postulaciones para 100 espacios, provenientes de 136 códigos postales, 26 comisarías y dos subcomisarías, con participantes de entre 22 y 59 años.
“Esto confirma el interés de las mujeres del municipio por acceder a oportunidades de educación superior”, señaló la alcaldesa.
Las 100 beneficiarias cursan alguna de cuatro licenciaturas en modalidad cuatrimestral híbrida: Ingeniería de Software y Sistemas Computacionales, Administración Empresarial, Mercadotecnia Estratégica, y Contabilidad y Finanzas.
Hasta ahora, las estudiantes han aprobado 294 materias, con un promedio de tres asignaturas por alumna, como parte de su avance académico.
El programa también registra 521 atenciones individuales relacionadas con constancias, soporte en la plataforma educativa, canalización a servicios municipales y justificantes laborales.
A esto se suman mil 105 asesorías grupales realizadas mediante 54 sesiones enfocadas en reforzar conocimientos y hábitos de estudio.
Para apoyar a las estudiantes que realizan labores de cuidado, el programa cuenta con un área lúdica para niñas y niños de entre 2 y 7 años.
Actualmente, 17 menores de 16 estudiantes han utilizado este espacio, con el objetivo de facilitar la permanencia de las mujeres en sus estudios.
“Educación Universitaria para las Mujeres representa más que una beca, es la oportunidad de construir un proyecto de vida con mayores oportunidades, fortalecer la autonomía económica y abrir puertas al empleo, al emprendimiento y al desarrollo personal”, destacó la administración municipal.
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