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NACE “SÍNDROME DEL CUELLO DE TEXTO”

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Hoy en día que el uso de dispositivos electrónicos forma parte de la vida cotidiana de jóvenes y adultos, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucatán orienta sobre complicaciones que pueden registrarse en la salud causados por el uso prolongado del teléfono móvil como lo es el Síndrome del Cuello de Texto.

El especialista en Medicina Familiar, doctor Julio Francisco Hernández Carrillo, indicó que el uso excesivo de dispositivos electrónicos puede llegar a generar problemas relacionados con la postura y la columna vertebral, ya que, al mantener el cuello flexionado para mirar la pantalla de tabletas o celulares, crea una tensión que con el tiempo puede generar consecuencias.

El Síndrome de Cuello de Texto es un trastorno provocado por la posición hacia delante y hacia abajo de la cabeza, cuello y hombros por mucho tiempo, a causa del uso excesivo de dispositivos móviles, y que puede llegar a provocar la modificación de la curva natural de la columna cervical y ocasionar dolores de cabeza o migrañas, aparición de contracturas musculares acompañadas de rigidez y dolor en la zona del cuello y hombros, así como dolor e inflamación de la columna vertebral.

Cabe señalar que, si este tipo de postura y hábito continúa de manera constante y no es corregida, puede llegar a desencadenar, a largo plazo, problemas más complejos, como: alteraciones musculares y nerviosas cervicales, artrosis temprana y pérdida de la capacidad de volumen pulmonar, por ello es importante tomar medidas para prevenir y corregir esta afección.

Algunas recomendaciones para prevenir y evitar el Cuello de Texto son:

– Evitar en la medida de lo posible el uso prolongado de dispositivos electrónicos.

– Elevar el dispositivo a la altura de los ojos en lugar de bajar la cara.

– Tomar descansos regulares durante su uso.

– Realizar movimientos regulares de las articulaciones del cuello y hombros.

– Empujar levemente hacia atrás la barbilla y los hombros.

– Utilizar la computadora en lugar del celular siempre que sea posible.

– Hacer ejercicio para fortalecer la musculatura encargada de sostener la columna.

Es importante que, al registrar algún síntoma recurrente o el deterioro de la salud, se acuda a valoración por el personal médico, para poder descartar o diagnosticar de manera oportuna, así como recibir el tratamiento que corresponda a su caso.

“En las Unidades de Medicina Familiar se cuenta con doctores y equipos multidisciplinarios, para brindar tratamiento a los síntomas generados por esta afección, de igual forma, en caso de requerirlo, los pacientes pueden ser canalizados al segundo nivel de atención para seguimiento”, agregó el doctor Hernández Carrillo.

Finalmente, se reitera que, aunque no se tengan síntoma o molestias, es fundamental realizarse un chequeo médico preventivo, mínimo una vez al año, para ello, el Seguro Social cuenta con los Módulos PrevenIMSS donde se realizan pruebas y muchas otras acciones diseñadas para salvaguardar el bienestar de cada uno de los grupos de edad. Los servicios se otorgan de lunes a viernes, de 8:00 a 20:00 horas, y no se requiere cita previa.

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El Paso de los Grillos

ANUNCIAN NUEVAS CALLES Y PARQUE PARA REPARTO GRANJAS

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Vecinos de Reparto Granjas, en Kanasín, recibieron el anuncio de la construcción de nuevas calles y un parque infantil totalmente equipado; por parte del Alcalde Edwin Bojórquez Ramírez.

El anuncio se dio durante el abanderamiento de obras en las confluencias de las calles 65, por 42 y 46, así como en la calle 44, por 55 y 52, ambas dentro del mismo fraccionamiento.

“Estamos cumpliendo el compromiso de contar con vialidades dignas y seguras”, expresó Bojórquez Ramírez ante los habitantes reunidos.

El Presidente Municipal explicó que las calles serán raspadas, niveladas, y se les colocará una base hidráulica. También, se construirán pozos pluviales para evitar encharcamientos.

Asimismo, pidió a los vecinos cuidar las vialidades y evitar tirar basura o aguas jabonosas que dañen el pavimento.

Por último, Edwin subrayó la importancia de trabajar de forma responsable y estratégica, señalando que en el pasado hubo administraciones que no cumplieron con la ciudadanía.

“Durante este gobierno ha habido avances importantes y seguirán las acciones para brindarle a la población obras y trabajos que mejoren sus condiciones de vida”, afirmó.

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El Paso de los Grillos

JÓVENES SE SUMAN A RECUPERAR ESPACIOS PÚBLICOS

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La Alcaldesa Cecilia Patrón Laviada dio inicio al programa de voluntariado juvenil “Mérida me motiva”, en el Parque de la Juventud, donde jóvenes comenzaron labores de limpieza, pintura y activación del espacio público.

“Mérida me motiva es para mí, no sólo una frase hermosa, sino que la vivo todos los días”, expresó la Presidenta Municipal. “Hoy las juventudes se unen para cuidar y proteger a Mérida”.

Este proyecto busca impulsar la participación ciudadana entre jóvenes de 18 a 29 años mediante causas solidarias que fortalezcan el tejido social en colonias y comisarías.

“Con este programa de voluntariado impulsamos la participación ciudadana involucrando a las juventudes en acciones sin fines de lucro”, dijo Patrón Laviada.

“Mérida me motiva” está a cargo de la Dirección de Desarrollo Social y Combate a la Pobreza, encabezada por Arturo León Itzá, y contempla ocho ejes de acción:

Participación ciudadana, derechos humanos, políticas públicas, emprendimiento social, medio ambiente, sustentabilidad, cultura y deporte, y comunicación.

“No se trata sólo de ayudar, se trata de crecer, conectar y aportar desde lo que cada uno puede dar”, señaló León Itzá. “Este voluntariado es una oportunidad para dejar huella en la ciudad”.

La Alcaldesa recordó que escuchar a la juventud ha sido una prioridad de su administración. Como parte de ello, se han implementado canales de diálogo como “Alcaldesa, en tu escuela” y el Consejo Municipal de la Juventud.

De este último surgió la iniciativa “Mérida me motiva”, como respuesta a la necesidad de canalizar ideas juveniles en acciones concretas que impacten en la comunidad.

Durante la jornada, también se realizó la declaratoria de cinco Árboles Patrimonio por parte de la Dirección de Medio Ambiente y Bienestar Animal, que dirige Raúl Escalante Aguilar.

Las y los interesados en sumarse al programa pueden registrarse en línea en merida.gob.mx/juventud

También, pueden acudir al Departamento de Mérida Joven, en la colonia San Pedro Uxmal, de lunes a viernes, de 8:00 a.m. a 3:00 p.m., presentando su INE.

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El Paso de los Grillos

GOBERNADOR SOSTIENE REUNIÓN CON INTEGRANTES DEL CNTE

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El Gobernador Joaquín Díaz Mena sostuvo ayer una reunión de más de cuatro horas con representantes de la Coordinadora Nacional de Trabajadores de la Educación (CNTE).

El encuentro se llevó a cabo con un formato de diálogo directo y abierto, en el que el mandatario escuchó 14 puntos planteados por el magisterio yucateco y destacó su compromiso con la dignificación de la labor docente.

“El anunciar cualquier cosa antes es irresponsable. Estoy para buscar soluciones responsables a los problemas del estado”, afirmó Díaz Mena, al exhortar a los presentes a mantener la coordinación para lograr avances en beneficio del sector.

Durante la reunión, el Gobernador compartió los logros alcanzados durante el sexenio del expresidente Andrés Manuel López Obrador, como el incremento salarial promedio de 16 mil pesos para docentes y la eliminación del régimen de cuentas individuales.

También, informó que la Presidenta Claudia Sheinbaum ha ratificado su compromiso de congelar la edad de jubilación magisterial en 56 y 58 años, según corresponda.

Sobre la petición de aumentar el aguinaldo a 90 días, señaló que primero debe esperarse el dictamen federal para revisar el impacto presupuestal estatal y, con base en ello, establecer mesas de trabajo con todos los sindicatos del magisterio.

“Posteriormente, podremos sentarnos en mesas de trabajo con todos los grupos sindicales del magisterio y hacer un planteamiento conjunto de cómo mejorar y dignificar la labor docente en Yucatán”, dijo el Gobernador.

Díaz Mena recordó que conoce de primera mano las carencias del sistema educativo porque fue maestro.

“Viví en carne propia las carencias en el aula; como maestro, quiero lo mejor para mis compañeros”, subrayó.

Sobre el ISSTEY, anunció que su administración implementará una ruta de capitalización para garantizar la viabilidad financiera del instituto y resolver un problema heredado desde hace tres sexenios.

Finalmente, hizo un llamado respetuoso a que las y los maestros regresen a las aulas, destacando que “es fundamental cuidar el prestigio de la profesión docente y concluir el ciclo escolar con responsabilidad”.

Enfatizó la importancia de garantizar las calificaciones y certificados de los estudiantes que están por concluir preescolar, primaria o secundaria.

En la reunión, participaron también el secretario general de Gobierno, Omar Pérez Avilés, y el titular de la Secretaría de Educación de Yucatán, Juan Balam Várguez.

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