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NACE “SÍNDROME DEL CUELLO DE TEXTO”

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Hoy en día que el uso de dispositivos electrónicos forma parte de la vida cotidiana de jóvenes y adultos, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucatán orienta sobre complicaciones que pueden registrarse en la salud causados por el uso prolongado del teléfono móvil como lo es el Síndrome del Cuello de Texto.

El especialista en Medicina Familiar, doctor Julio Francisco Hernández Carrillo, indicó que el uso excesivo de dispositivos electrónicos puede llegar a generar problemas relacionados con la postura y la columna vertebral, ya que, al mantener el cuello flexionado para mirar la pantalla de tabletas o celulares, crea una tensión que con el tiempo puede generar consecuencias.

El Síndrome de Cuello de Texto es un trastorno provocado por la posición hacia delante y hacia abajo de la cabeza, cuello y hombros por mucho tiempo, a causa del uso excesivo de dispositivos móviles, y que puede llegar a provocar la modificación de la curva natural de la columna cervical y ocasionar dolores de cabeza o migrañas, aparición de contracturas musculares acompañadas de rigidez y dolor en la zona del cuello y hombros, así como dolor e inflamación de la columna vertebral.

Cabe señalar que, si este tipo de postura y hábito continúa de manera constante y no es corregida, puede llegar a desencadenar, a largo plazo, problemas más complejos, como: alteraciones musculares y nerviosas cervicales, artrosis temprana y pérdida de la capacidad de volumen pulmonar, por ello es importante tomar medidas para prevenir y corregir esta afección.

Algunas recomendaciones para prevenir y evitar el Cuello de Texto son:

– Evitar en la medida de lo posible el uso prolongado de dispositivos electrónicos.

– Elevar el dispositivo a la altura de los ojos en lugar de bajar la cara.

– Tomar descansos regulares durante su uso.

– Realizar movimientos regulares de las articulaciones del cuello y hombros.

– Empujar levemente hacia atrás la barbilla y los hombros.

– Utilizar la computadora en lugar del celular siempre que sea posible.

– Hacer ejercicio para fortalecer la musculatura encargada de sostener la columna.

Es importante que, al registrar algún síntoma recurrente o el deterioro de la salud, se acuda a valoración por el personal médico, para poder descartar o diagnosticar de manera oportuna, así como recibir el tratamiento que corresponda a su caso.

“En las Unidades de Medicina Familiar se cuenta con doctores y equipos multidisciplinarios, para brindar tratamiento a los síntomas generados por esta afección, de igual forma, en caso de requerirlo, los pacientes pueden ser canalizados al segundo nivel de atención para seguimiento”, agregó el doctor Hernández Carrillo.

Finalmente, se reitera que, aunque no se tengan síntoma o molestias, es fundamental realizarse un chequeo médico preventivo, mínimo una vez al año, para ello, el Seguro Social cuenta con los Módulos PrevenIMSS donde se realizan pruebas y muchas otras acciones diseñadas para salvaguardar el bienestar de cada uno de los grupos de edad. Los servicios se otorgan de lunes a viernes, de 8:00 a 20:00 horas, y no se requiere cita previa.

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El Paso de los Grillos

VIAJA «HUACHO» A ITALIA EN BUSCA DE ASTILLERO

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El Gobernador Joaquín Díaz Mena anunció que se reunirá con directivos de la compañía constructora naval Fincantieri, para gestionar la construcción del astillero más grande de América Latina en Progreso.

Este obra posicionaría a Yucatán como eje clave para el comercio y la logística en el sureste de México.

El mandatario informó que, para ello, viajó la noche del 22 de nobiembre a Trieste, Italia, donde se ubica el cuarto astillero más grande del mundo.

Lo anterior, con el objetivo de hablar con la directiva de Fincantieri, para lograr concretar este proyecto integral que permitirá modernizar el Puerto de Progreso.

Explicó que las obras de ampliación incluyen:

  • Dragados para alcanzar una profundidad de 14 metros.
  • La ampliación del canal de acceso
  • Plataformas capaces de recibir embarcaciones de gran calado.

«Además, con su conexión al Tren Maya a través de un ramal ferroviario, y al Tren Transístmico, Puerto Progreso será parte del corredor logístico del Istmo de Tehuantepec, atrayendo inversiones y reduciendo costos de transporte», dijo Díaz Mena.

«Por eso tener un astillero de primer mundo es clave para la entidad, ya que los astilleros son centros vitales para la construcción y reparación de barcos de gran tamaño, esenciales para el comercio internacional y para industrias como la pesca», puntualizó.

Díaz Mena expuso que esto consolidará a Progreso como un punto estratégico para el comercio internacional, conectando a Yucatán con Asia, Europa y Estados Unidos.

“Todo esto con un objetivo en mente: garantizar el bienestar de todas y todos los yucatecos”, afirmó.

Finalmente, enfatizó que este viaje forma parte del gran proyecto de transformación que es la ampliación del Puerto de Altura de Progreso.

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El Paso de los Grillos

NO HABRÁ ALZA DE IMPUESTOS EN MÉRIDA

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En sesión extraordinaria de Cabildo, se aprobaron por mayoría las Leyes de Ingresos y de Hacienda del Municipio de Mérida para el ejercicio fiscal 2025.

Se trata de un paquete económico con enfoque de justicia social, crecimiento ordenado y sostenibilidad, cuyo objetivo es brindar servicios públicos eficientes.

“Seguiremos trabajando con la obligación y el mandato que nos dieron los meridanos, ser un Ayuntamiento que dé resultados. Desde el primer día de esta administración fue claro a dónde va el dinero de los ciudadanos, ha sido en obra pública y servicios públicos, buscando siempre proteger la seguridad y dar los mejores servicios todos los días”, expresó la Presidenta Municipal Cecilia Patrón Laviada.

Patrón Laviada destacó que este paquete fiscal 2025 brindará seguridad y permitirá cuidar el patrimonio de las familias que habitan en la ciudad y sus 47 comisarías.

“Así que lo que a nosotros nos toca hoy es seguir cuidando que las y los meridanos tengan lo que merecen, un Ayuntamiento cercano, que solucione los problemas”, hizo hincapié la Alcaldesa.

Las reformas a las leyes de Hacienda y de Ingresos contemplan las formas de recaudación y de recepción de recursos que tiene el municipio.

En este ejercicio, no se contemplan incrementos en tasas y tarifas de impuestos.

Por primera vez se regulará la vivienda vertical y tendrá las actualizaciones catastrales determinadas por la federación, procurando que quienes tienen menos paguen menos.

“Proteger el patrimonio, garantizar la accesibilidad de servicios, e impulsar una mejor calidad de vida justa, sin distinción y con piso parejo, nos permitirá tener una Mérida más ordenada, con desarrollo responsable y con justicia social para el que menos tiene. Lo hemos demostrado desde el día uno y así lo seguiremos haciendo con ese mismo compromiso que nos brindó la confianza las familias de esta grandiosa ciudad”, resaltó Cecilia.

“Aquí estamos nosotros para cuidar y para ver que ese dinero llegue a la gente a través de diversos programas, pero también a través de la planeación de la ciudad”, agregó.

Cabe recordar que el Ayuntamiento de Mérida presentó el Plan Municipal de Desarrollo 2024-2027, documento que plasma el sentir de la ciudadanía y que marcará la dirección del desarrollo de la ciudad.

“Estos fueron los temas que los ciudadanos nos piden porque en este Ayuntamiento se hace lo que la gente y lo que el pueblo de Mérida manda”, concluyó Patrón Laviada.

Foto: Archivo.

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El Paso de los Grillos

INICIAN OPERACIONES VA Y VEN 100% ELÉCTRICOS

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El Gobernador Joaquín Díaz Mena dio el banderazo de salida de cuatro unidades articuladas 100% eléctricas.

Estas se incorporarán a la ruta Periférico del transporte público y atenderán la alta demanda que este trayecto registra diariamente.

Desde Xmatkuil, Díaz Mena informó que, a partir del 1 de diciembre, iniciarán operaciones los autobuses articulados.

Eso en beneficio de más de 23,500 usuarios diarios en promedio, para mejorar el servicio en Mérida y la zona metropolitana.

En su mensaje, el Gobernador afirmó que está trabajando para mejorar el servicio de transporte público con mejores unidades, como las presentadas este día.

Díaz Mena explicó que no se cambiará el color de los autobuses que ya están en operación; sin embargo, las nuevas unidades que se vayan incorporando contarán con el distintivo guinda.

Indicó también que ha instruido a la Agencia de Transporte Público de Yucatán (ATY) a iniciar las pruebas de estas unidades.

En ese sentido, se estarán ofreciendo traslados gratuitos los fines de semana para aquellos yucatecos que deseen acudir a la Feria Internacional Xmatkuil 2024.

Dichas unidades tendrán como destino y punto de partida la estación ubicada en el Parque La Plancha.

Destacó que la ruta Periférico ha registrado un incremento del 64% en comparación con años anteriores, lo que ha hecho insuficiente el número de unidades disponibles.

“Esto es solo el comienzo de un proyecto más amplio para modernizar el transporte público. Aunque transformar este servicio en Mérida y la zona metropolitana es un desafío enorme, estamos convencidos de que, juntos, autoridades, operadores y usuarios, podemos lograr una movilidad más ágil, segura y respetuosa con el entorno”, abundó Díaz Mena.

Por su parte, el titular de la ATY, Rafael Hernández Kotasek, indicó que estas modernas unidades son las primeras en todo el sureste del país.

Cada una tiene una capacidad de entre 140 y 160 personas, lo que ayudará a reducir la saturación en los paraderos.

Los nuevos autobuses articulados, modelo B18C01 de la automotriz BYD, cuentan con una autonomía de batería de 250 km, así como características inclusivas como:

  • Accesibilidad universal
  • Rampa para silla de ruedas
  • Señalética en Braille
  • Piso bajo
  • Espacios preferentes para personas con discapacidad y adultos mayores
  • Aire acondicionado
  • 24 cargadores USB
  • Cámaras de seguridad
  • Rack para bicicletas
  • Sistema de monitoreo en tiempo real para seguir su ruta

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